Гарбузова запіканка з котеджем кісточки та яблука без борошна

Airy, ніжна, соковита запіканка – це просто диво! Чи є у вас жорстка дієта, чи глютен протипоказано? І я хочу насолодитися запіканкою сирного … не працюйте. Підготуйте улюблену страву для здоров’я. Просто готуйте без борошна!

Цей здоровий смачний буде любити дітей, які також не корисні для продуктів з глютеном, та людям похилого віку, і кожен, хто втрачає вагу. Зрештою, ви отримаєте розкішний маленький сніданок, вечерю або закуску між іншими стравами. Візьміть на роботу, по дорозі та природі. Така краса не соромиться і подає на святковому столі!

Подавайте зі сметаною, з варенням, конденсованим молоком і всім, що вам подобається.

Котеджний сир – 250 г, мед – 2 стіл. , 50 г, 50 г – 50 гр

Вага композиції:

100 гр

вміст калорій

Склад:

162 ккал

Білки: 10 г

Жир: 8 г.

Вуглеводи: 11 г

Високі вуглеводи, етап 1. Почнемо з духовки, яку необхідно нагрівати до 180 градусів і продовжувати – готуємо авантальні інгредієнти. Ми очищаємо гарбуз від шкірки і нарізаємо тонко-штрих або куб., етап 2. Ми зробимо те ж саме з яблуком. Правда, його не можна очистити – Червоний розширив готовий продукт. Використовуйте будь -які інструменти, аж до шліфування на Straner. У крайніх випадках відкрийте його виделкою. У мене був блендер з моїм завданням., етап 4. і тепер це буде потрібно дуже швидко. У сирній масі, ванільна цукор і мед. Хто зараз? Зрештою, йому потрібно встигнути розчинити. Збийте віночок або в блендері., етап 5. Тепер додайте сюди крохмаль і сметану. І ми також все добре змішуємо. Вони повинні бути відокремлені безпосередньо на миску і змішані в монастирі. Нам потрібно отримати густу піну., етап 8. Покладіть білкову масу в сир і перемішайте. Ви можете з віночком, ви можете з ложкою., етап 9. Я вперше виклав трохи маси у попередній формі (я розширив, щоб покласти шматочки гарбуза на покритому гарбузі і Яблука з шаром гарбуза. Шебіс і виклав отриману масу з шаром. Ми випікаємо 30-35 хвилин, все залежить від духовки. Подивіться, не переходьте! На це спробуйте з дерев’яною шампуром – так, як сир сир перестає прилипатися до нього, запіканка готова. І це дістоть той факт, що не є борошном чи приманкою. Допоможи собі!

Та більше порад

Купуючи сир сиру, вибирайте останні, тому що в іншому випадку запіканка N6E буде смачною та делікатною.

Не доцільно купувати котедж із вмістом високого жиру, оскільки у нас є сметана в рецепті. Але запіканка з сиром з низьким вмістом жиру не буде радувати, оскільки це не буде таким повітрям.

Окрім гарбуза та яблук, додайте родзинки в запіканку, будь -які фрукти та ягоди (обидва свіжі, заморожені, мариновані тощо).

Гарбуз можна потерти на грубій тарілці.

Не поспішайте одразу вийняти запіканку. Нехай він знаходиться в духовці, щоб її не дуже впало.