Класичні фрикадельки в духовці з рисом
Смачні дієтичні йок! Ароматний і дуже ніжний!
Свинина – 400 г, рис – 1 стек., Вода – 2 стеки, онлайн – 150 грам, яйця – 2 шт. ., Базилік – 1 г, вода – 700 мл, томатна паста – 1 таблиця., Сметана – 250 г
Вага композиції:
100 гр
вміст калорій
Склад:
113 KCAL
Бельков: 5 г
Жир: 7 г
Вуглеводи: 8 г
крок 1. Сьогодні ми готуємо смачні низько -калорічні фрикадельки)))
Підготувати продукцію. Сметану можна замінити вершками, вибрати м’ясо на ваш смак. У мене низька свинина. Через 10 хвилин після кипіння буде еног., етап 3. Тепер ми візьмемо фарш. Ви можете нарізати м’ясо в м’ясній шліфувальній машині, але я можу мені сподобатися – на кухні поєднується з насадкою & quot; Металевий ніж & quot;.
Ми розрізаємо цибулю на шматки, розрізаємо м’ясо на невеликих шматочках, додаємо пару гілочок петрушки, і я додав гілку свіжого фіолетового базиліка, не хочеться, не додайте трав – і подрібніть все перемикач., Крок 4. Це чудовий фарш. Bay Leaf., етап 6. Ми добре замісете м’ясо фаршу і відкладаємо 10-15 хвилин, щоб усі смаки були з’єднані). Тим часом ми вмикаємо 180 градусів у духовці, нехай вона розігрівається., етап 7. Ми приймаємо форму, в якій будемо запікати фрикадельки, злегка змащуючи рослинне масло. Ми утворюємо кульки, змочених у воді руками і щільно покладаємо її., етап 8. Готуйте сауд. Змішайте томатну пасту, сметану та воду., етап 9. Вилийте фрикадельки з отриманим соусом і поставте в духовку до середнього рівня. Час-30-40 хвилин, подивіться на свою духовку. Форму не потрібно покривати нічим. Реальність посилання на направлення того ж ÷ у вторинному!, Ø Ø Ø Ø Ø thes наступного ê í î ÷ Å Å Â â Âññññññññññññññññññññññññññññññññпан, етап 12. Покорисайте апетит !
