Вівсяна запіканка з мандаринами та шоколадом

Чудова запіканка для дітей та їх батьків! Здорова і смачна страва. Кулінарія швидко і також швидко їсть. Ви можете готувати в духовці, у подвійному котлі, у повільній плиті, в мікрохвильовій піч, у повітряній групі. У великій формі або порціонованому. Можна їсти гаряче, може бути холодним. Ви можете на сніданок, можете на вечерю, але ви можете просто закусити. Вибирайте на смак!

Котеджний сир – 200 г, вівсяна каша – 1 склянка., Курячі яйця – 2 шт., Цукор – 2 стіл.

Вага композиції:

100 гр

вміст калорій

Склад:

207 ккал

Білки: 10 г

Жир: 9 г

Вуглеводи: 29 г

етап 1. ми очищаємо мандарин, ділимо на шматочки. Якщо час є, ви можете зняти фільм з обіду. Ми вирізаємо шоколад не дуже тонко, етап 2. збити яйця цукром, етап 3. Додати сир, сметану, вівсяну кашу. Змішайте все добре., етап 4. Додати шоколад, перемішати, етап 5. Покладіть у форми або у велику форму. У мене силіконові форми, не потрібно змащуватися. Зверху в кожній формі ми кладемо слайд мандарину, етап 6. покладе форми в контейнер для пари, або багатокулот, або в духовку. Якщо в аерогрілі або мікрохвильовій піч, страви шумли. Він готується до пари на 15 хвилин. У духовці близько 20 хвилин при температурі 180 гр. Це готово!, крок 7. вийміть і посипте тертим шоколадом. Смачного!