Курага і чорнослив

Дуже смачний, здоровий та поживний напій для всієї родини. Компот – один з небагатьох напоїв, які поєднують чудовий смак, користь та харчування. Перший компот дозволяється впроваджувати додаткову їжу з маленькими дітьми, її подають на вечерю в лікарнях, школах та дитячому садку. І цей напій готується дуже простим, він готується для придбання сушених смажених – чорносливів та сушених абрикосів.

Курага – 200 грам, чорнослив – 200 грам, цукор – 150 г, лимонна кислота – 3 г, вода – 1,5 літра

Вага композиції:

100 гр

вміст калорій

Склад:

72 ккал

Білки: 1 г

Жир: 0 гр

Вуглеводи: 18 г

Високі вуглеводи, етап 1. Сухі фрукти ретельно промивають під проточною водою. В ідеалі після промивання, щоб підтримувати близько 10 хвилин у окропі, щоб видалити сміття та знищити мікробів. етап 2. Тим часом на сковороді ми підносимо воду до кипіння і розчиняємо в ній цукор. етап 3. Ми поставили сушені фрі в кип’ячену воду і готуємо близько 15 хвилин. Вимкніть вогонь, додайте лимонну кислоту і залиште компот на годину під кришкою. Подавайте з випічкою до столу. Смачного!